برای برخورداری از عزت نفس بیشتر تجویز می شود:

 

 

1 بدون توجه  به نظر دیگران از بهترین لباس ها و آرایش استفاده کنید.

 

2 در هر مکالمه تلفنی یا اولین ملاقات ابتدا نام خود را بر زبان آورده و معرفی کنید.

 

3 فهرستی از خصائل خوبی که برای عزت نفس در خود سراغ دارید امروز تهیه کنید.

 

4 هنگامی که فردی از شما تقدیر می کند با کلمه ی ساده و مودبانه )) متشکرم(( جواب دهید.

 

5 هنگام شرکت در سخنرانی  و کنفرانس ها در جلوترین و ممتازترین صف بنشینید.

 

6افراشته و مقتدرانه با حالت ریلکس و گامهای تند راه بروید.

 

7 خود را با دیگران مقایسه نکنید.

 

8 با زبان مثبت و دلگرم کننده صحبت کنید.

 

9 یک طرح توسعه و پیشرفت خصائلی که دارید برای خود تنظیم کرده و روی کاغذ بیاورید.

 

10 به هر زبان که صحبت می کنید لبخندی بر لبان داشته باشید.

 

))دکتر دنیس ویتلی((